無糖保健的食品有哪些？

　　如今，人們的生活條件雖然越來越好，但是隨之而來的糖尿病、高血壓等身體有恙，也嚴(yán)重困擾著人們的生活。因此，為提高/增加自己有健康的身體，越來越多的人意識到無糖保健食品的重要性。那么，無糖食品有哪些呢？接下來小編就來為大家詳細(xì)介紹一下。

　　無糖食品主要是指各種有甜味，或者是食用之后可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖的食品，一般分為：水果類，五谷粗糧類以及加工食品類。

　　在眾多無糖食品中，無糖水果因其美味健康，獲得了眾人的喜愛。其實，并沒有無糖的水果，所以我們常說的無糖水果，也叫做低糖水果，其中包括：番石榴，木瓜以及雪蓮果等。這些水果糖分含量都極低，所以日常食用不僅可以提高免疫能力，還能的降低血糖、血脂和血壓。

　　提到無糖食品，大部分人的反應(yīng)，應(yīng)該都是五谷粗糧，但是告訴我們，并不是所有五谷粗糧都是無糖食品的，比如：大米和面粉，其含糖量都在80%左右，所以五谷粗糧中也有無糖和有糖之分。那么，五谷粗糧中有哪些是無糖食品呢？

　　1、玉米：含糖量極低，并且具備極高的膳食纖維，在促進(jìn)腸胃蠕動的同時，可以防范心腦血管和三高的發(fā)生。

　　2、薏米：本身就是藥食兩用的一種粗糧，所以其含糖量極低，而且營養(yǎng)成分相對比較均勻，所以是較好的無糖補(bǔ)品。

　　3、：主要由無機(jī)鹽和各種維生素組成，其中含糖量并不高，且營養(yǎng)成分比較完善，所以深得人們的喜愛。

　　4、燕麥：在眾多谷物中，燕麥的含糖量屬于較低的一種，其中富含多種微量元素，不僅不會引發(fā)糖尿病，而且還可以的控制糖尿病患者的病情。

　　除了無糖水果和無糖谷物之外，還有一種加工類無糖食品，在這里小編為大家推薦口碑較好的阿爾發(fā)無糖食品。二十多年來，阿爾法無糖食品一直致力于降糖和無糖食品的研發(fā)，眾人的不懈努力，目前阿爾發(fā)無糖食品已經(jīng)擁有二十多種降糖、無糖食品，為糖尿病人提供更為豐富的食譜，同時也為普通人提供了更多的健康食品。

　　相信大家在看過以上內(nèi)容之后，對于無糖食品有哪些已經(jīng)有所了解，如果你也是無糖食品的愛好者，或者你的身邊有需要無糖食品的人，那么不妨試試阿爾法無糖食品，維持健康的同時給你更為豐富的食譜。