寶寶秋季厭食怎么辦?大圣駕到小兒推拿來支招~
熬過了一個(gè)炎熱的夏天,秋天的氣候適宜,寶寶應(yīng)該食欲會(huì)好一點(diǎn)。但是有些寶寶還是食欲不佳,寶寶不想吃飯?jiān)趺崔k?
寶寶為什么厭食?
01小孩的發(fā)育還未完善,腸胃功能比較弱。整個(gè)夏天,在父母和爺爺奶奶、外公外婆的寵愛下,各種各樣的冷飲吃了個(gè)夠,過癮是過癮了,可是把腸胃也弄壞了。脾胃功能減弱,自然就不愛吃飯。
02秋季,尤其是深秋時(shí)節(jié),早晚的溫差增大,氣候變化頻繁。有的家長(zhǎng)怕幼兒受涼,常常過早地給他們穿上較厚、不透氣的衣服(如棉毛衫、褲),使幼兒在活動(dòng)或玩耍時(shí)容易大量出汗,又不能脫去。出汗多會(huì)造成胃液的分泌減少,食欲降低。
03秋天的氣候,風(fēng)大雨少,氣溫多變而干燥,中醫(yī)稱為“秋燥”。這時(shí)在天氣轉(zhuǎn)為涼爽后,如不注意補(bǔ)充水分,對(duì)汗多的幼兒易引起食欲不振。
寶寶厭食怎么辦?
優(yōu)化飲食環(huán)境
給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境,對(duì)他的挑食行為,不要施加過多的壓力。進(jìn)餐時(shí),固定寶寶的座位,不讓他在吃飯時(shí)走來走去,更不要一邊吃,一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多,這比一下子給他一大碗,使他沒吃前就覺得沒法對(duì)付要好得多。
讓寶寶遠(yuǎn)離這些影響他正常食欲的東西
禁食不是不給寶寶食物,而是要禁冰淇淋和含糖的冷飲。嬰幼兒身體各系統(tǒng)發(fā)育不完善,若吃過量冷飲,就會(huì)稀釋胃酸,還會(huì)刺激胃腸道血管收縮,使血流量大大減少,食欲進(jìn)一步下降,更加不想吃飯。高熱量食物,如油炸類的薯?xiàng)l、炸雞等,飽腹感強(qiáng)但無營養(yǎng)價(jià)值,這種高熱量的食物,胃排空和消化都比較困難,需要的時(shí)間肯定要長(zhǎng),甚至吃一頓就能夠一天不餓。
努力提高烹調(diào)技巧
烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn),如斷奶后的寶寶消化能力比較弱,飯菜要做得細(xì)、軟、爛。食物的色彩、味道的調(diào)配也很重要,如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,這些食品會(huì)提升寶寶的食欲。
對(duì)不愛吃蔬菜的寶寶,可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯,或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩,寶寶就會(huì)愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋,盡可能提高/增加寶寶的營養(yǎng)需求得到滿足。
補(bǔ)水很重要
注意讓寶寶喝水,不能等到寶寶口渴時(shí)才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。
戶內(nèi)外活動(dòng)不能少
不能因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷就限制寶寶的活動(dòng),適量運(yùn)動(dòng)可以幫助消化,讓寶寶的身心“動(dòng)”起來,胃口也會(huì)調(diào)動(dòng)起來。
中醫(yī)古籍《諸病源候論》里記載:小兒乳哺不調(diào),傷于脾胃,脾胃衰弱,不能飲食,精神減損,不榮肌肉,而柴辟羸露,其腑臟之不宣,則吸吸苦熱,謂之哺露也。
由這種脾失健運(yùn)引起的不想吃飯,甚至拒絕吃飯,長(zhǎng)期會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)。調(diào)理時(shí)需以和脾助運(yùn)為原則。
小兒厭食的推拿手法
揉板門3分鐘
位置:位于手掌際中部
手法:用一只手固定孩子的手掌,然后用另一只手的拇指指端揉孩子的際,成為揉板門或運(yùn)板門。
作用:健脾和胃、消食化滯,多用于調(diào)理食積、腹脹、食欲不振。
搓擦四橫紋3分鐘
位置:食指、中指、無名指、小指掌指關(guān)節(jié)橫紋處。
手法:拇指?jìng)?cè)面搓擦,稱搓擦四橫紋。
作用:開胸散郁,化痰涎。
按揉足三里3分鐘
位置:足三里位于小腿前外側(cè),外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)前緣一橫中指。
手法:用拇指指端用力按揉30-50次。
作用:健脾和胃、調(diào)中理氣、止瀉有助于潤腸通便,多用于調(diào)理腹脹、便秘、吐瀉等情況。
補(bǔ)脾經(jīng)300次
位置:脾經(jīng)在拇指橈側(cè)赤白肉際指尖到指根。
手法:循拇指橈側(cè)邊緣,沿指尖向推向指根為補(bǔ)。
作用:健脾胃、補(bǔ)氣血。
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