女性美容院加盟：為何瘦不下來？4個原因所致

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2017-05-03 13:47:15　來源: 神州加盟網(wǎng)　有1002人參與

蓮香島

經(jīng)營范圍：美容
門店數(shù)量：50家
單店投資額：10~20萬

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成交領(lǐng)紅包

　　常聽人家說，“少吃”是有助于調(diào)節(jié)體脂的基本原則，可是怎么在我的身上就不靈？原因出在哪里？下面我們循序漸進(jìn)來解答，找出瘦不下來的原因，下面跟小編一起去看看。

　　4個原因讓你瘦不下來

　　1、少吃了一餐，卻多吃了點(diǎn)心和宵夜

　　發(fā)胖原因：減少吃非正餐的機(jī)會，才是的少吃一餐窈窕法。

　　雖然少吃了午餐，卻多吃了下午茶少吃了晚餐，卻多吃了宵夜這樣當(dāng)然是沒的啦！而且還會使你的身材更容易胖起來！

　　黑名單：方便面、臭豆腐、鹽酥雞、鹵味。

　　光榮榜：粥和清湯。生姜粥、大蒜粥……推薦各種美顏有助于調(diào)節(jié)體脂粥、清湯。

　　出招：正確的有助于調(diào)節(jié)體脂觀念本來就應(yīng)該是有計(jì)畫的飲食加上規(guī)律的運(yùn)動，兩者相互協(xié)調(diào)才能達(dá)到很好的有助于調(diào)節(jié)體脂，少了任何一方，即使暫時瘦下來了，也很容易就遭遇復(fù)胖惡魔來纏身喲！

　　2、少吃也少動了嗎

　　發(fā)胖原因：熱量攝取減少了、消耗也減少了，結(jié)果總熱量還是沒變。

　　只利用節(jié)食來有助于調(diào)節(jié)體脂，本來有的運(yùn)動習(xí)慣突然停止或減少，少吃，雖然熱量的攝取減少了，但是停止運(yùn)動也同樣減少了消耗的熱量，少吃也少動，結(jié)果還是瘦不下來！

　　3、下一餐或上一餐吃多少

　　發(fā)胖原因：少吃了這一餐，下一餐卻猛吃，總熱量驚人，當(dāng)然還是瘦不了！

　　知道嗎有助于調(diào)節(jié)體脂的捷徑不是饑餓，而是有助于調(diào)節(jié)體脂少吃飯攝入的熱量！在數(shù)量相同的情況下，如果選擇了低熱量食品，可以不必緊張地進(jìn)行有助于調(diào)節(jié)體脂！

　　出招：記住這一句話“總熱量才是真相”！少吃了這一餐，結(jié)果捱不到下一餐肚子就咕嚕咕嚕在作祟，這個時候忍不住吃下的幾塊餅干或蛋糕，說不定熱量都比吃一頓正餐還來的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因?yàn)轲囸I感而吃下更多的食物！總而言之，不要以為少吃一餐就能變瘦，一整天加起來的總熱量才是變胖或變瘦的真相！

　　4、你少吃的是哪一餐午餐、晚餐還是早餐

　　發(fā)胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早飯不僅瘦不下來還可能胖更多！

　　優(yōu)先個問題就要先問你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐如果少吃的是“早餐”，那難怪瘦不下來啦！

　　出招：“早餐”是一天當(dāng)中的優(yōu)先頓正餐，重要的一餐，而且是可以合格盡量吃的一餐。從昨天晚餐后到今天早餐前，已經(jīng)空腹將近12小時的肚子，特別需要吃一頓豐盛的早餐來喚醒還在賴床的五臟六腑，幫助啟動一整天的新陳代謝并補(bǔ)充身體能量！

　　有助于調(diào)節(jié)體脂食物

　　1、菠蘿

　　菠蘿含有蛋白質(zhì)分解酵素，可以分解魚和肉，適合在進(jìn)行完大餐后食用。菠蘿可以有助于調(diào)節(jié)體脂的秘密就在于它豐富的果汁，這些果汁可以地酸解脂肪，因此，每天在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，便可以起到有助于調(diào)節(jié)體脂的結(jié)果，但要切忌過量食用，或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。

　　2、番石榴

　　番石榴熱量低、營養(yǎng)多，可以作為正餐食用。在中午吃個番石榴，再配合一點(diǎn)清淡食物，就已經(jīng)是一頓不錯的飯菜，但熱量絕不超過50千卡！因此食用番石榴，既可減少熱量的攝取，又可以有足夠的營養(yǎng)攝入，是女性有助于調(diào)節(jié)體脂的佳品。

　　3、柑橘

　　柑橘類水果，如橙、檸檬及葡萄柚等，均含有豐富的維生素C，不但熱量低，水分也很豐富，具有脂的結(jié)果，所以，一直深受有助于調(diào)節(jié)體脂人群的熱愛。但是，此類水果的果酸含量很高，不利于牙齒琺瑯質(zhì)，所以吃完后一定要漱口。另外，建議不要空腹食用太多的柑橘水果，患有胃病的人更應(yīng)該注意！

　　4、黃梨

　　黃梨有去脂有助于調(diào)節(jié)體脂的作用，原因是因?yàn)樗哂蟹纸獾鞍踪|(zhì)的酵素，可以分解蛋白質(zhì)，但不可空腹食用，適合在飯后食用，可幫助消化。

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