兒童體能培訓(xùn)加盟品牌講解體能訓(xùn)練的含義及其分類

體育鍛煉是運(yùn)動訓(xùn)練的重要組成部分。這是一個將特定需求和鍛煉與合理負(fù)荷相結(jié)合的過程，以改善運(yùn)動員的身體形態(tài)，改善運(yùn)動員身體各個器官系統(tǒng)的功能，充分開發(fā)運(yùn)動質(zhì)量并促進(jìn)運(yùn)動成績的改善。兒童體能培訓(xùn)加盟品牌卓躍兒童將它分為兩種：技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。對于掌握特殊的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)行大量的訓(xùn)練和激烈的比賽，促進(jìn)運(yùn)動員的健康，防止傷害和延長運(yùn)動壽命至關(guān)重要。

兒童體能培訓(xùn)加盟品牌卓躍兒童認(rèn)為體能訓(xùn)練的基本內(nèi)容是充分發(fā)展與運(yùn)動員專項(xiàng)運(yùn)動成績密切相關(guān)的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等運(yùn)動素質(zhì)，從而深刻影響和促進(jìn)運(yùn)動員身體形態(tài)和機(jī)能的改善，提高運(yùn)動員的健康水平，為專項(xiàng)運(yùn)動成績和技術(shù)水平的不斷發(fā)展奠定良 好的基礎(chǔ)。體能訓(xùn)練包括一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練。

一般體能訓(xùn)練是指為增進(jìn)運(yùn)動員的身體健康，提高各器官系統(tǒng)機(jī)能，全面發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)，改善身體形態(tài)，采用多種非專項(xiàng)的體能練習(xí)手段掌握非專項(xiàng)的運(yùn)動技術(shù)、技能和知識，為專項(xiàng)成績提高打好基礎(chǔ)的訓(xùn)練。

專項(xiàng)體能訓(xùn)練是指采用直接提高專項(xiàng)素質(zhì)的練習(xí)以及與專項(xiàng)有緊密聯(lián)系的專門性體能練習(xí)，限度地發(fā)展對專項(xiàng)成績有直接關(guān)系的專項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì)，以保 證掌握專項(xiàng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)并在比賽中順利有 效地運(yùn)用，從而創(chuàng)造優(yōu)異成績的訓(xùn)練。

一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練的主要聯(lián)系在于：一般體能訓(xùn)練是專項(xiàng)體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)，一般體能訓(xùn)練為專項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì)的提高創(chuàng)造必要的條件；專項(xiàng)體能訓(xùn)練則是提高專項(xiàng)運(yùn)動成績的特殊需要，并直接為創(chuàng)造優(yōu)異的專項(xiàng)運(yùn)動成績服務(wù)。隨著專項(xiàng)水平的不斷提高，一般體能訓(xùn)練所提供的基礎(chǔ)及專項(xiàng)體能訓(xùn)練的要求也要隨之改變，以適應(yīng)專項(xiàng)提高后的要求。一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練總的目標(biāo)是一致的，在訓(xùn)練實(shí)踐中往往難以截然分開。

接下來，兒童體能培訓(xùn)加盟品牌卓躍兒童在講解一下體能訓(xùn)練與身體訓(xùn)練的區(qū)別

傳統(tǒng)的身體訓(xùn)練主要偏重于對某一運(yùn)動素質(zhì)（速度、力量、耐力、柔韌）的追求，忽略整體機(jī)能潛力和機(jī)能能力的提高以及拼搏向上的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

（1）身體訓(xùn)練以往注重某項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì)的提高，對運(yùn)動員的整體運(yùn)動能力、對抗能力、適應(yīng)大負(fù)荷與高強(qiáng)度，以及頑強(qiáng)拼搏的心理品質(zhì)沒有給以應(yīng)有的重視。這導(dǎo)致我國球類運(yùn)動員的體能水平長期處于較低的水平。

（2）運(yùn)動素質(zhì)是機(jī)能能力在基本運(yùn)動能力某一方面的具體表現(xiàn)，例如力量、速度能力等，既是體能的構(gòu)成因素，也是運(yùn)動實(shí)踐中評價和檢查體能水平的常用指標(biāo)。換句話說，運(yùn)動素質(zhì)是體能水平的外在表現(xiàn)形式，體能是運(yùn)動素質(zhì)的內(nèi)在決定因素。運(yùn)動素質(zhì)水平取決于人體器官和系統(tǒng)的機(jī)能能力水平。因此，體能與運(yùn)動素質(zhì)有密切的聯(lián)系，體能訓(xùn)練與身體訓(xùn)練有密切的聯(lián)系，兩者既有聯(lián)系，又有區(qū)別。

（3）體能訓(xùn)練要求把運(yùn)動素質(zhì)訓(xùn)練納入運(yùn)動員整體運(yùn)動能力提高的高度去綜合考慮和認(rèn)識。它把運(yùn)動素質(zhì)訓(xùn)練作為人體生物學(xué)機(jī)能發(fā)展和機(jī)能適應(yīng)訓(xùn)練的一部分。通常，身體訓(xùn)練是以單一的運(yùn)動素質(zhì)提高為目標(biāo)任務(wù)，而體能訓(xùn)練則從人體整體工作能力、人體機(jī)能潛力提升的角度研究和提高運(yùn)動能力。

最后，兒童體能培訓(xùn)加盟品牌卓躍兒童還需強(qiáng)調(diào)一下體育鍛煉是對人體器官和功能系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能能力的適應(yīng)性重塑，以及對運(yùn)動員心理意志質(zhì)量的重塑。所以體能訓(xùn)練對于每個人來說，益處非常大。